피로, 체중 증가, 추위에 민감함 등으로 고생하고 있다면 갑상선 기능 저하증을 의심해볼 수 있습니다. 이 글에서는 갑상선 기능 저하증 음식 중 도움이 되는 식품과 피해야 할 식품을 체계적으로 정리했습니다. 요오드, 셀레늄, 아연 등 주요 영양소를 포함해 갑상선 기능을 돕는 식단 팁을 제공하므로, 증상 개선과 에너지 회복에 도움이 될 수 있습니다. 지금 바로 식생활부터 바꿔보세요. 1. 갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 호르몬이 충분히 생성되지 않아 신진대사와 에너지, 체온 조절, 다양한 생리 기능에 문제가 생기는 질환입니다. 주요 증상으로는 피로, 우울감, 피부 건조, 체중 증가 등이 있습니다.보통 약물(예: 레보티록신) 치료가 병행되지만, 식단도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 어..