현대 사회에서 스트레스, 오염, 계절성 질환이 증가하면서 강한 면역 체계는 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 충분한 수면과 영양이 기본이지만, 올바른 차를 마시는 것 또한 놀라운 면역력 향상 효과를 줍니다. 이 글에서는 면역력 강화에 좋은 차를 소개하고, 그 작용 원리와 일상에 쉽게 적용하는 방법까지 안내합니다. 감기를 예방하고 염증을 줄이며 몸의 방어력을 높이고 싶다면, 아래 자연에서 온 건강 차 리스트를 확인해보세요.1. 왜 차가 면역력에 좋은가요?차가 면역에 주는 주요 효과플라보노이드, 카테킨, 폴리페놀 등 항산화 성분 풍부항염 및 항균 작용백혈구 기능 강화호흡기 및 소화기관 진정 효과2. 면역력 향상에 효과적인 차 10가지녹차카테킨과 폴리페놀이 풍부해 세균과 바이러스 대응에 탁월하며, L-테아닌은 ..