당뇨병은 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아닙니다. 많은 경우, 진단 이전에 우리 몸은 이미 여러 경고 신호를 보내고 있습니다. 당뇨병 초기 증상을 인지하고, 미리 식단을 관리한다면 제2형 당뇨병의 발병을 막거나 늦출 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병의 초기 증상은 무엇인지, 그리고 어떻게 먹어야 예방할 수 있는지를 단계별로 안내합니다.1. 당뇨병이란 무엇이며 왜 예방이 중요한가당뇨병은 혈당(포도당)을 제대로 처리하지 못하는 만성 대사질환입니다. 종류는 세 가지입니다:제1형 당뇨병: 자가면역 질환, 예방 불가능제2형 당뇨병: 생활습관과 관련, 전체의 90~95% 차지임신성 당뇨병: 임신 중에 일시적으로 발생이 중 제2형 당뇨병은 식습관과 생활습관 조절로 예방하거나 진행을 지연시킬 수 있는 대표 질환입니다...