간 해독 식품 BEST 7: 간 건강 회복을 위한 일상 관리법
자주 피로를 느끼거나 소화가 잘 안 되고, 복부 팽만감이 있다면 간이 보내는 경고일 수 있습니다. 간 건강은 음주와 관계없이 누구에게나 중요한 문제입니다. 이 글에서는 간 건강을 지키는 해독 식품과 실천해야 할 생활 습관을 구체적으로 소개합니다. 어떤 음식이 간을 정화하고, 어떤 습관이 간을 망치는지 알아보고, 간의 활력을 되찾기 위해 실생활에서 실천할 수 있는 방법을 안내합니다.1. 간 건강이 중요한 이유간은 우리 몸의 해독 공장입니다. 독소를 걸러내고, 영양소를 처리하며, 면역 기능까지 지원합니다. 하지만 잘못된 식습관이나 스트레스, 약물 남용 등으로 간이 과부하 상태가 되면 피로, 피부 트러블, 소화불량 등 다양한 증상이 나타납니다.간 기능이 저하되면 지방간, 간경화, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위..
